Ati visat mereu ca puteti avea sase patratele? Credeti sau nu, acest lucru nu este greu de realizat. De fapt, este nevoie de doar 8 minute de antrenament pe zi.

Videoclipul acesta iti explică cum se executa. Rezultatele dorite pot fi realizate doar prin exercitarea in mod regulat, iar acest lucru este valabil atât pentru bărbați și femei. Tot ce trebuie să știi este cum să faci exercițiile și în ce ordine. Rezultatele sunt garantate!

Exerciții de aerobic pentru mușchii abdominali, care durează mai mult de 7 minute, stimulează vasele capilare din zona abdominală ducând la creșterea fluxului de sânge în zona respectivă. La rândul său, creșterea fluxului sanguin înseamnă creșterea fluxului de oxigen. Iar grăsimea arde numai în prezența oxigenului.

Muschii au nevoie de mai multe calorii pentru a rămâne activi. Corpul nostru arde caloriile necesare în zonele în care mușchii sunt activi, astfel, arderea grăsimii în acest loc se face mai repede.

Urmăriți video-ul și încercați acest antrenament uimitor pentru un abdomen plat!