If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

November 22, 2017
Programul de antrenamentul lui PHILL HEATH

Programul de antrenamentul lui PHILL HEATH

Phil Heath este, de asemenea, cunoscut ca The Heath Gift este un culturist american profesionist IFBB, născut la 18 decembrie 1979 și a câștigat de multe […]
November 21, 2017
Programul de antrenament a lui Kai Greene

Programul de antrenament a lui Kai Greene

El a câștigat un nume decent în industrie prin câștigarea lui Arnold Classic 2009. A ratat primul loc cu doar 1 loc marcând locul 2 la […]
November 21, 2017
Cele mai bune exercitii pentru partea inferioara a abdomenului

Cele mai bune exercitii pentru partea inferioara a abdomenului

Când spunem că avem un antrenament pentru abdomenul inferior, antrenamem mușchii abdominali care sunt mai aproape de pelvis decât de torace.   Acești mușchi sunt în […]
November 20, 2017
Sfaturile lui Arnold pentru antrenamentul de piept

Sfaturile lui Arnold pentru antrenamentul de piept

  Fizicul lui Schwarzenegger are statutul de “cel mai bun din totdeauna”, nimeni nu poate critica asta. Nu numai că dezvoltarea lui generală l-a pus în […]
November 19, 2017

7 Sfaturi de bodybuilding pentru incepatori

Culturismul este cea mai bună cale de a vă forma corpul, de a scapa de stres și de a construi rezistența. Plecând de la sala de […]
November 19, 2017

9 Alimente pe care un nutriționist le are mereu în cămară

Ceea ce țineți în cămară este esențial pentru a vă ajuta să mâncați bine, să pierdeți in greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Acest lucru se […]
November 17, 2017

3 Metode simple de a construi masa musculară. Exercitii cu greutatea proprie

De ce nu repetitiile multe construiesc muschii? Când efectuați repetări multe ale oricărui exercițiu (cu greutăți sau greutate corporală), îi spuneți corpului că este nevoie de […]
November 17, 2017
Ghidul pentru culturism - sfaturi pentru o creștere rapidă a mușchilor

Ghidul pentru culturism – sfaturi pentru o creștere rapidă a mușchilor

Deci, vrei să construiești mai multa masa musculara? OK, lasă-mă să trec prin minciunile și rutinele de antrenament ineficiente și să vă arăt ce funcționează cu […]
November 16, 2017

5 minute de antrenament acasa, pentru arderea grăsimilor

Antrenamentul în sala de sport este distractiv atunci când aveți prieteni în jur. Pentru unii, poate fi foarte frustrant daca sunteti retrasi și timizi. Pentru alții, […]
November 16, 2017
3 motive pentru care bicepsul dvs. nu va crește!

3 motive pentru care bicepsul dvs. nu va crește!

  3 motive pentru care bicepsul tau nu va creste! Ai facut aproape totul pentru a obtine un biceps mai mare dar ai rezultate dezamagitoare?   […]
November 15, 2017
Cel mai bun mod de a castiga masa musculara - 5 sfaturi pentru baietii slabi

Cel mai bun mod de a castiga masa musculara – 5 sfaturi pentru baietii slabi

Unii oameni se usucă pentru a avea un corp slab, dar având un corp slab este de fapt o provocare atunci când vine vorba de construirea […]
November 15, 2017
Cel mai bun mic dejun pentru culturisti

Cum Sa Construiesti Muschi? 4 Greseli Pe Care Trebuie Sa Le Eviti!

Doriți să știți cum să construiți mușchii pieptului? Acest lucru este, evident, ca este lucrul pe care-l doresc cei mai mulți bărbați dar pe langa asta […]