If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

October 17, 2017
3 Superseturi pentru brate mai mari

3 Superseturi pentru brate mai mari

Dacă nu sunteți incepator, trebuie să fi observat că, după un timp, câștigurile de forță și dimensiune încep să încetinească și devin mai greu de realizat. […]
October 16, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

Programul de antrenament pentru biceps care-ti garanteaza o crestere a masei musculare

Programul de antrenament al bicepsului pentru a garanta cele mai mari castiguri am elaborat o listă cu cele mai bune antrenamente care vă vor face să […]
October 16, 2017
Cât de multă proteină ar trebui să mancam pentru a construi masa musculara?

Cât de multă proteină ar trebui să mancam pentru a construi masa musculara?

Un număr de factori pot afecta cantitatea de proteine ​​pe zi pe care ar trebui să o mâncați pentru a construi mai multi mușchi. Oricum, cantitatea […]
October 15, 2017
Faceți câștiguri: De câte ori pe săptămână ar trebui să vă antrenati?

Faceți câștiguri: De câte ori pe săptămână ar trebui să vă antrenati?

Te-ai întrebat vreodată de câte ori trebuie să te antrenezi pentru a obține cele mai bune rezultate? Răspunsul la asta ar putea veni. O cercetare recentă […]
October 13, 2017
5 greșeli pe care le fac incepătorii la impinsul de la piept cu bara

5 greșeli pe care le fac incepătorii la impinsul de la piept cu bara

Acesta este un scurt articol despre greșelile obișnuite pe care începătorii (și, uneori, cei care l-au experimentat mai repede) fac la impinsul de la piept cu […]
October 13, 2017
Ultimul ghid pentru suplimentele de proteine

Ultimul ghid pentru suplimentele de proteine- Sfaturi sanatoase

Ritmul rapid din ziua de azi de a trăi nu ne permite suficient timp pentru a consumat necesarul zilnic de proteine ​​pentru a vă menține forma […]
October 13, 2017

5 cele mai bune antrenamente cardio pentru a pierde in greutate

Deși mergeti în mod regulat la sala de sport, s-ar putea să existe câteva zile în care nu ați reușit să vă prezentați pentru o rutină […]
October 13, 2017

7 trucuri pentru a pierde in greutate si pentru a te mentine

Încercați toate aceste diete populare care par a fi minunate: veți pierde în greutate și veți intra în formă. Dar, dintr-un motiv anume, câteva săptămâni mai […]
October 12, 2017
Cum sa pierzi grasimea de pe burta si sa obtii rapid un abdomen perfect.

Cum sa pierzi grasimea de pe burta si sa obtii rapid un abdomen perfect.

Urasti sa ai burta umflata și doriți să pierdeți rapid din grăsimea de pe burta? Nu este atât de ușor să-ți pierzi grăsimea de pe abdomen, […]
October 12, 2017
Antrenament pentru pieptul superior- Cum sa cresti masa musculara

Antrenament pentru pieptul superior- Cum sa cresti masa musculara

Doriți să aveți un mușchi imens la piept, dar nu știți ce antrenament pentru pieptul superior trebuie efectuat? Având un piept masiv superior poate fi realizat […]
October 11, 2017
Ce ar trebui să evitați dacă doriți să cresteti in greutate?

Ce ar trebui să evitați dacă doriți să cresteti in greutate?

Cele mai multe dintre sacrificiile pe care le faceți sunt alegeri sănătoase. Primul lucru pe care ar trebui să-l evitați este sa fii bolnav sau sa […]
October 11, 2017
MPACTUL DESHIDRATARII ASUPRA MUSCHIULUI

IMPACTUL DESHIDRATARII ASUPRA MUSCHIULUI

  Efectele pe care le are deshidratarea asupra forței musculare au fost analizate într-o serie de studii. Una dintre ele a fost condusă la Virginia’s Old […]