If you want to change,
you have to be willing to be uncomfortable!


Iti doresti o transformare radicala si de durata dar iti lipsesc autodisciplina si determinarea? Nu stii de unde sa incepi? Sunt pregatit sa te ajut!


De ce sa lucrezi cu mine

Blog

March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

REGULILE DE BAZA DE CRESTERE IN GREUTATE

  DIETA DE MASA MUSCULARA VARA     Vara vine și se duce, pentru mulți principalul lucru este de a pune pe un pic de greutate […]
March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

ANTRENAMENT PENTRU FESIERI TONIFIATI

  Programul Efectuați-l de două ori pe săptămână. Se lasă timp de repaus 72 de ore între sesiuni. Exercițiile au fost alese cu grijă să se […]
March 31, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 GRASIMI SANATOASE PENTRU UN CORP FIT

                  Grăsimile din planul de nutriție sunt la fel de importante ca și celelalte două macroelemente – proteine ​​si carbohidrati. Cu toate acestea, de multe […]
March 30, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

POT SA CONSTRUIESC MASA MUSCULARA SI SA ARD GRASIME IN ACELASI TIMP?

Întrebați un client care este obiectivul lor, și în jur de 90% din răspunsuri va fi de genul: „Vreau să construiesc masa musculara și sa ard […]
March 30, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 ALIMENTE CARE VA OFERA MAI MULTA ENERGIE

                 Toate produsele alimentare oferă energie, dar unele alimente oferă mai multă energie decât altele. Produsele alimentare din surse prelucrate, care sunt pline de zahăr […]
March 30, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

3 EXERCITII DE FACUT ATUNCI CAND AVETI PUTIN TIMP LA DISPOZITIE

                 Ar fi minunat dacă de fiecare dată când mergem la sala de fitness am avea tot timpul necesear pentru antrenamente, dar știm cu toții, […]
March 29, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 MODURI DE A STA DEPARTE DE ACCIDENTARI

  Accidentarile se întâmplă la sportivi de toate tipurile și niveluri de calificare – de la profesionisti pana la sportivi de week-end. Dar eu nu vorbesc […]
March 29, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

10 LUCRURI PE CARE NU LE STIAI DESPRE COFEINĂ

                  Există o mulțime de concepții greșite atunci când vine vorba de cafea și cofeină. Este bine să bem cafea, atunci când tinem o dieta […]
March 29, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

30 DE MINUTE – FULL BODY WORKOUT

                  Va prezentam un antrenament circuit pentru întregul corp care necesită doar greutatea corporală. Acest circuit rapid și eficient va menține metabolismul la cote ideale […]
March 28, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

PRO SI CONTRA SARE CAT DE MULT ESTE PREA MULT

                   În industria de fitness, este un lucru obisnuit sa se recomande o dietă săracă în sare pentru a  va ajuta sa aratati mai […]
March 28, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

5 IDEI DE MIC DE JUN PENTRU MASA MUSCULARA

  Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Iti intrerupe dormitul rapid, iti incepe metabolismul si se opreste pierderea musculara. Cu toate […]
March 28, 2017
Victor Diaconescu Personal Trainer

4 EXERCITII SUPER PENTRU MUSCHII FESIERI

                 Muschii fesieri sunt unui dintre acei mușchi peste care nu vrei sa sari. Ei sunt importanti pentru atât de multe dintre lucrurile pe care […]