Victor Diaconescu

                  Rădăcini, cum ar fi morcoviI, cartofiI dulci, și napiI, sunt o sursă bogată de glucide complexe nutritive. În loc sa creasca zaharul din sange […]

                 Toată lumea vrea să fie in forma pana la vara, dar noi trebuie sa ne mentinem în formă și să rămânem în formă pe […]

  Proteine ​​din zer Proteina din zer este un produs secundar al brânzeturilor pe care-l putem găsi în lapte. Proteina din zer are o serie de […]

                  Pastele este o zi de sărbătoare și de indulgență în vin, carne roșie, și dulciuri care conțin zahăr. Deși este ușor sa exagerati cu […]

  Merele                 Merele sunt fructe cu index glicemic scăzut, chiar dacă ele oferă o sursă de zaharuri naturale sub formă de fructoză. Acest fruct se […]

  Cum sa bțineti un  V-cut, în abdomenul inferior!                 Pentru a avea acest plus față de stomacul deja plat și frumos, faceti aceste exercitii timp […]

                  Somnul este extrem de important atunci când vine vorba de recuperarea musculara. In timpul somnului corpul se repara, prin eliberarea hormonilor specifici care ajuta […]

  Flotarile sunt  unele dintre cele mai minunate exerciții pentru partea superioara a corpului si a fizicului  în general. Multe femei se luptă cu flotarile, și […]

  Probabil știți deja, a pune masa  musculara poate fi o provocare pentru o femeie. Hormonii de sex feminin vor avea un cuvânt de spus în […]

                  Acesta este o simpla (dar nu ușoara) provocare care vă va împinge spre obiectivele voastre, veti construi putere și vă va oferi un sentiment […]

  Plus o reteta de un smoothie delicios                   În primul rând, să vorbim despre ceea ce este în piele si ne ajuta sa ne […]

                 Cei mai mulți oameni cred că a mânca sănătos înseamnă renunțarea la gust și la mancaruri aromate.                Sunt atât de multe moduri de […]